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12岁应该吃哪种鱼肝油

岁孩子吃那种鱼肝油 现在市面上的鱼肝油品种繁多，价格也是不一样，吃鱼肝油时可以促进钙的吸收的，一般鱼肝油是伊可新的就挺好的，给孩子的饮食上要荤素搭配营养均衡，带孩子做晒晒太阳就可以促进钙的吸收的。

鱼肝油主要是富含维生素A和维生素D这两种元素，2岁之后孩子吃的食物丰富多样，从日常的饮食中都可以获得维生素A跟维生素D，就没有额外补充的必要。但要是发现8岁儿童有缺乏营养的情况，经过微量元素检查钙质缺少或是有夜盲症等等问题，就可以在医生的指导下服用鱼肝油。

鳕鱼肝油：6个月-2岁：每天1/2茶匙（约5ml）；3-12岁：每天1-2茶匙（约5-10ml）。鳕鱼肝油对鱼类过敏的宝宝不建议使用。

星鲨（五大鱼肝油、维生素品牌，厦门星鲨药业集团有限公司）品牌介绍：呵护了中国三代人健康成长的厦门星鲨药业（核心企业厦门鱼肝油厂，成立于1952年）是目前国内最大的鱼肝油、维生素制剂生产经营企业，国内市场占有率高达48%，素有“鱼肝油王国”、“维生素专家”称号。

鱼干油吃了什么作用

1、鱼肝油常用来防治维生素A和维生素D缺乏症。鱼肝油可促进新陈代谢，提升免疫力，抗辐射抗癌，清理血管，促进脂肪代谢。鱼肝油涂在睫毛根部，还有刺激眼睫毛的生长的功效。鱼肝油的适用人群：妈妈母乳不足，属于混合喂养的小儿。

2、鱼肝油是强壮骨骼的营养物品，它含有丰富的维生素D，可促进肠黏膜对钙、磷的吸收。但是，老年人长期多量服用鱼肝油丸，势必增加机体对钙、磷的吸收。尿路结石与尿液中的钙、磷增多有密切关系。血液内钙、磷过多，会增加尿内的钙、磷，容易发生尿路结石。所以，老年人服鱼肝油剂量切勿过大。

3、鱼肝油含有维生素A和D，常用来防治维生素A和维生素D缺乏症。 维生素A对维持夜间的视觉和上皮细胞的完整有重要作用，缺乏维生素A时，可引起皮肤干燥、毛囊角化、干眼病及夜盲症等。维生素D有帮助钙的吸收和促进骨骼钙化的功能。维生素D缺乏可产生维生素D缺乏性佝偻病。

食用油一级好还是四级好

1、一级的好。菜籽油每个等级对应的标准是不一样的，一级是最好的。一级油和二级油的精炼程度较高，经过了脱胶、脱酸、脱色、脱臭等过程，具有无味、色浅、烟点高、炒菜油烟少、低温下不易凝固等特点。

2、压榨菜籽油一级油最好。菜籽油分为一级、二级、三级和四级，一共四个等级。一级油和二级油的精炼程度较高，经过了脱胶、脱酸、脱色、脱臭等过程，具有无味、色浅、烟点高、炒菜油烟少、低温下不易凝固等特点。

3、一级好 其实这些“级别”指的是食用油精炼程度。食用油精炼是指提炼出食用油里的一直物质，使其稳定性更强，保质期更久，烟点（炒菜时油开始冒烟的温度叫2烟点）越高。你可以看到，精炼程度也就是“级别越高，食用油的色泽就越浅越清亮，但精炼时把食用油里的营养成分也提炼出去了。一看色泽。

4、我国的食用油质量等级标准就是按精炼程度来划分的：从高到低分别为一级油、二级油、三级油、四级油。一级油和二级油的精炼程度较高，经过了脱胶、脱酸、脱色、二级脱臭、一级脱脂等过程，具有无味、色浅、烟点高、炒菜油烟少、低温下不易凝固等特点。

鱼肝油的功效与作用有哪些

1、促进上皮的分化，帮助维护皮肤和粘膜的健康。维持正常视力，可预防夜盲症、干眼症等。帮助机体组织的生长发育和复原。增强免疫力。补充维生素D D促进钙磷吸收。骨骼钙化，骨和牙齿的正常发育。维持正常代谢。维生素A和D都是脂溶性维生素。维生素A存在于动物的肝脏尤其是鱼肝，其次是乳类和蛋类中。

2、鱼肝油常用来防治维生素A和维生素D缺乏症。鱼肝油可促进新陈代谢，提升免疫力，抗辐射抗癌，清理血管，促进脂肪代谢。鱼肝油涂在睫毛根部，还有刺激眼睫毛的生长的功效。鱼肝油的服用注意事项 虽然服用鱼肝油可以预防和治疗佝偻病，但这并不意味着每个小儿都需要服用。

3、通常含不饱和脂肪酸甘油酯及饱和脂肪酸甘油酯。此外，含有胆甾醇、维生素A及D。尚含十九醇、廿一醇、异十八烷等。 功能主治：用于夜盲症，角膜炎，软骨病，维生素A、D缺乏症，营养不良及疾病的恢复期。鱼肝油中主要是维生素A和D。

4、深海鱼油是指从深海中鱼类动物体中提炼出来的不饱和脂肪成分，分别为epa和dha。由于营养调查发现人体健康需要不饱和脂肪酸成分维持，而且社会人群饱和脂肪超标的原因，大量商业机构开发该类补充品。但是没有任何权威资料临床证明该品具备治疗高血压等功能，此外受工艺影响，使用尤其谨慎。

5、鱼肝油常用来防治维生素A和维生素D缺乏症。鱼肝油可促进新陈代谢，提升免疫力，抗辐射抗癌，清理血管，促进脂肪代谢。鱼肝油涂在睫毛根部，还有刺激眼睫毛的生长的功效。小提示：鱼肝油是防止和治疗人软骨病、夜盲症、眼干燥症、肺结核和儿童期不可缺少的物质。