食用油脚（食用油脚按摩）

食用油标准哪个是最好的

超市里琳琅满目的食用油我们要看执行标准哦。

食用油：GB开头质量较好，为国标产品；Q开头为企业标准，可能高于国标。选油时考虑个人需求和健康状况。 质量：GB开头食用油有保障；Q开头可能存在差异。 营养成分：GB开头油相对稳定；Q开头因企业标准而异。 安全性：GB开头油经严格检验，安全；Q开头需仔细查看标签，可能有隐患。

食用油的产品标准号GB／T1535最好。我们国家市面上的食用油通常是分为四这几个等级的。其中压榨花生油、芝麻油、压榨油茶籽油这些只有一级和二级的分别。其实哪个级别都是没有问题的，营养上的差别也并不大，这些等级的主要差别在于精炼的程度。

GB/T1534。花生油的产品标准号是GB/T1534，只要油瓶上面有这种产品标准号是代表正规的花生油，这种标准适用于成品花生油和花生原油。花生原油的质量指标仅适用于花生原油的贸易。所以只要花生油的包装上有这种产品标准号的就代表是真正的花生油。辨别办法：凝固。

吃那种食用油最好

花生油 花生油主要的原材料是花生。颜色呈淡黄色透明状，色泽较为清亮，气味比较清香。优点：健康，能是适当的缓解疲劳，抗衰老。延缓脑功能衰退，降血压止血，降低胆固醇，防治各种出血性疾病。菜籽油 菜籽油主要的原材料是我们在路上常见的油菜花上的油菜籽，颜色呈金黄或者棕黄。气味比较刺鼻。

食用油比较好的有花椒油、核桃油、食用橄榄油等。花椒油 花椒油是从花椒里面提取出来的，颜色呈淡黄色，吃起来麻香味道重，椒香四溢，很是爽口。核桃油 核桃的价格比一般的干货要贵，这核桃油是由核桃仁为原料压榨而来的，也算是比较高档的。

最好是少吃，如果一定要添加的话，可以添加这些的油更好核桃油核桃油是好消化且胆固醇含量少的植物油，其中的不饱和脂肪酸比较充足，并且还含有磷脂和角鲨烯及多酚等多种物质，对宝宝的智力发育也有帮助。

花生油 花生油是一种很容易消化的食用油，可以改善人们的记忆，预防老年痴呆，由于国内的花生油原料较少，所以价格也会比较高。亚麻籽油 亚麻籽油是由亚麻籽制作而成的，亚麻籽原产于印度，不过现在我国也有亚麻籽，亚麻籽油很适合工业生产使用，不太适合炒菜，但是可以生吃。

菜籽油在我国非常常见，其口感也符合我国人的口味。菜籽油是全球公认的健康油之一，其饱和脂肪酸含量低，对健康有益。在所有食用油中，菜籽油的脂肪酸比例最为合理。菜籽油中的不饱和脂肪酸含量高，对身体健康非常有益。此外，菜籽油还有润燥作用，能帮助降低血液中的脂肪。

金龙鱼 益海嘉里金龙鱼粮油食品股份有限公司，始于1991年，丰益国际旗下知名粮油品牌，产品涵盖了小包装食用油、大米、面粉、挂面、调味品、牛奶、豆奶、餐饮用油、专用油脂、油脂科技等诸多领域。

玉米油怎么吃?需不需要像豆油一样先加热烧开呀?

需要。可以用做煎炒烹炸。玉米油中含50%的亚油酸，能减少血液中胆固醇的沉积，具有降血压和防止动脉硬化的作用，进而减少心脏病的发生率。玉米油中含有丰富的维生素A，D，E，在给人体补充维生素的同时还起到了促进人体发育和美容抗衰老的作用。

玉米油的正确吃法：玉米油和大豆油一样，都属于多不饱和脂肪酸型的油脂。多不饱和脂肪酸由于含有不饱和键，稳定性差，在加热和体内代谢过程中容易氧化形成自由基，因此食用也需限量。而且玉米油忌高温油炸，适合炖煮和炒菜，也可以用来调制凉菜，或者煮汤粥时滴几滴调味、调香。

大豆油和玉米油在炒菜时通常不需要烧开。油的烹饪温度根据不同的烹饪方法而变化，以下是大致的建议： 低温油（约0℃～30℃）：适合冷油温烹饪，如炸坚果类食物或炒酱料。 中温油（约85℃～120℃）：适用于干熘、软炸等烹饪方法，可以使食材保持嫩滑。

不是的，要根据不同的菜选择不同的油温，具体如下：一二成热，炒酱 油温介于0℃～30℃，属于冷油温。此时，由于油温较低，把筷子放入油中，不会有什么反应，适合炸坚果类食物，如油炸花生米、油酥腰果，也适合炒酱料等。三四成热，干熘、软炸 油温在85℃～120℃，属于低温油。

橄榄油适合直接凉拌，无需加热。花生油、玉米油和大豆油在使用前需要加热。大豆油若未经加热可能会带有豆腥味，口感不佳。然而，最好避免使用大豆油进行高温烹饪，因为大豆油在高温下容易产生大量油烟，相比其他油品，大豆油的烟点较低。